Sergio Maguet
10 artigos publicados no Ruah Studio Pilates
É especialista em Pilates Clássico e Personal Trainer, com atuação voltada à reabilitação postural e à promoção de qualidade de vida por meio do movimento. À frente do Ruah Studio Pilates, trabalha com uma abordagem individualizada, buscando ajudar seus alunos a desenvolver consciência corporal, melhorar a postura, fortalecer o corpo e se movimentar com mais qualidade.
dor lombar causas sintomas e tratamentosDor Lombar ao Sentar por Horas em Foz do Iguaçu: Soluções Práticas com PilatesSofre com dor lombar ao trabalhar sentado em Foz do Iguaçu? Descubra como o Pilates e ajustes diários podem aliviar seu desconforto.02 de setembro de 2026 · 6 min
dor lombar causas sintomas e tratamentosPilates para Hérnia de Disco Lombar: Melhora Rápida?Descubra como o Pilates pode aliviar a dor de hérnia de disco lombar, com exercícios seguros e orientações de profissionais.01 de setembro de 2026 · 6 min
saude da coluna cervical alivio para pescoco e ombrosDor no Pescoço ao Acordar: Causas Comuns e Como o Pilates Pode Ser Seu AliadoDescubra as razões por trás da dor ao acordar e como o Pilates oferece alívio e prevenção para a coluna cervical.31 de agosto de 2026 · 6 min
postura corporal correcao e beneficios para a saudeDor Lombar ao Trabalhar Sentado em Foz do Iguaçu: 5 Exercícios de Pilates para Aliviar em CasaAlivie a dor lombar causada pelo trabalho sentado em Foz do Iguaçu com 5 exercícios de Pilates simples para fazer em casa. Melhore sua postura e bem-estar…30 de agosto de 2026 · 8 min
postura corporal correcao e beneficios para a saudeMá Postura no Escritório: Como o Pilates Pode Corrigir Sua Coluna CervicalDescubra como o Pilates fortalece e reeduca a coluna cervical, aliviando dores e melhorando a postura de quem trabalha no escritório.29 de agosto de 2026 · 7 min
saude da coluna cervical alivio para pescoco e ombrosAlívio para ombros tensos após longas horas no trabalho: Exercícios de Pilates para quem senta muitoDescubra exercícios de Pilates que reduzem a tensão nos ombros causada por longas jornadas sentadas e promovem reeducação postural.28 de agosto de 2026 · 7 min
prevencao de dores nas costas estilo de vida e habitosDor nas Costas ao Acordar: Causas Comuns e Alívio ImediatoAcordar com dor nas costas é comum. Descubra as causas, desde o colchão até a postura noturna, e saiba como aliviar e prevenir o desconforto.27 de agosto de 2026 · 6 min
bem estar e mobilidade para idosos e pos partoPilates para Idosos: Alívio de Dores e Melhora da MobilidadeDescubra como o Pilates pode ser um aliado poderoso para idosos, promovendo alívio de dores e aumento da mobilidade com exercícios adaptados.26 de agosto de 2026 · 6 min